我从毕业后体重就开始增加，开始没注意，后来注意了也减肥不下来，针对郁闷，在这样胖下去，我会突破130斤的，我才165阿，想健康减肥，因此选中了减肥食品感到很健康，但是持什么样的减肥食品最好？怎样服用才最好？上来问一下。
饮食减肥 健康吃的减肥最好。 减肥食品种类多，鱼珠混杂，我尝试下来感到有些还有有减肥药成分的，对身体不是很好，有些确实不错，我之前有服用过oslim90减肥食品，不但不含有激素和药物，一个月轻松的减肥了10斤，实际上是10.2斤。减肥时候还感到没什么难受的地方， 就是有点小贵，但是想想对于小女健康来说，（毕竟我将来还要生小孩阿）还是非常值得的，也赞一下。 吃的时候记得要按时吃，三餐前吃一颗，平时正常饮食就好的，我南方人，但是不喜欢吃辣，不知道为什么喜欢吃口味重的，喜欢吃肉，吃的比较咸，也没有说不能吃，只是少吃就好， 平时也没有什么运动，但是都很好的减下来了，保持也很方便，我也是尽量在减肥时候养成了好多习惯，例如我以前熬夜现在也熬夜了，晚上8点后，我都不吃宵夜了，现在保持的也都很好，因此减肥食品减肥我认为是最健康的一种方式了。
想要真正的达到减肥效果，必须有运动+健康食品效果比较显著，药品选择因人而异吧，每个人的体质都一样，使用的减肥药效果也不一样，你可以到502健美士多去看看吧，里面有不少减肥产品，按照自己的要求选择一款吃，记得要配合适当的运动噢。呵呵
可以靠药物来减肥，一般来说，一款减肥药的一个疗程都在三个月左右， 第一个半月的时间内，效果是最好的，会大量减，然后开始进入减肥的平台期， 也就是什么都不减了，会持续一两个星期，可能会更久，突破了这个平台期， 还是会减但却没第一个月减的明显了，坚持完一个疗程，很少会反弹的， 除非你大吃大喝，非要把自己弄胖。会反弹的MM们多数是吃了一个月左右， 见到达自己目的了，或者认为这款药已经是有抗药型了(实际上抗药性在一 个疗程内是很难形成的)，就不坚持吃了，于是反弹开始了，，，如果想减可 以试试清净胶囊
我现在正在吃一套减肥产品，觉得效果不错，以前我主要是体态不均匀，不是这多一块，就是那少一块的，看起来很不舒服，穿漂亮衣服没有一点效果。以前减肥吧，往往肉多的地方没瘦，瘦的地方更瘦了，很是烦恼，不知道你们有没有这种情况。可是自从朋友给我介绍了“荷里活瘦身组合”一开始我害怕有副作用，可是看她们服用了以后也没出现什么可疑“情况”而且还真见效果了，就先试了一套，这一试不打紧，这下让我彻底爱上了“荷里活瘦身组合”，感觉效果很好 该长肉的地方长肉了 ，该瘦的地方`像腰啊 大腿啊`都少了很多肉哦， 现在我还在继续服用，另外加上他们介绍的一些运动减肥小窍门，不用节食``不会拉肚子`，感觉自己比以前更健康了，而且气色也很好，同学见了我都说我比以前漂亮了，我表面上不说什么，心里都会偷着乐呢，眼看就要毕业了，我想找工作我会更有自信的。
你们也去试试吧，相信自己你也能做到，免费电话：四00六六18七二六 id=4440。
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了32斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
减肥你就试试肚`e`瘦`吧 真的很好用啊 我也不想多说什么 但是就想告诉你们真的很不错,我用的也就是这个啦，信不信就是你们的事情啦，我不想说太多，那都是废话，我只想告诉你我的方法罢了 祝你成功
魔芋胶挺不错的！！！你可以去试试！！ 一盒才10几块钱！！ 你在百度里输入“魔伊秀” 点开~就可以进去他们的网站了！
减肥产品很多,效果好的也很多,看你自己用哪个了 我用的是依菲瘦的,其他的我也没有用过,你可以试试看
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1。紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2。芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。 3。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。 4。苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5。红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。 6。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。 7。
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8。蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。 9。西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
10。蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。 11。菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
12。西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。 13。花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。 14。奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
15。西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 。
建议楼主还是不要吃减肥药，会有副作用的！ 要想减肥的话可以多做运动然后在饮食上稍微控制一点就行~~ 多摄取膳食纤维，或者多吃点含膳食纤维多的食物~~ 因为这种食物会让你产生饱腹感，从而减少饮食~~ 我现在就在吃着翌生美家的膳食纤维，效果还可以~~ 减肥要有耐心，不可能立竿见影的~~ 要注意健康哦~~
一般市面上 电视广告说的减肥的食品都不太可靠，对身体有负作用的，建议选用瑜伽会好点 瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，更有显著的瘦身疗效 而且是很安全又不会反弹 还可以 舒缓压力，改善内藏、神经、荷尔蒙、血液增强身体柔韧性，协调内分泌和神经系统，能使面色红润，延缓青春，培养性情 达到美容、美肤的功效。 条件允许的话可以去专业的瑜伽馆跟着老师一起练(要领/注意事项都很好)，或者从网上下载 玉珠炫-瑜伽减肥自己练习也行，里面也会讲解注意事项的 祝你早日拥有迷人的身材哦
健康的减肥方法都是运动加饮食控制，当然不是叫你节食哦，你也可以用运动加杰诺啤酒酵母减肥哦， 杰诺啤酒酵母他是纯天然减肥食品，他里面的膳食纤维是可以帮你有效的控制饮食，完整的B族维生素他能加速碳水化合物和脂肪的代谢，并在脂肪细胞排空后，迅速填入营养。因为是食品，所以不用担心会有副作用，当然也不会反弹，它是通过食疗来达到营养健康减肥的，同时你还可以配合一点运动， 比如早上起来慢跑一段时间，这样可以促进你的血液循环或者多爬楼梯（两个台阶作为一个节拍），这都是对腿部减肥有很好的帮助，还有饭后记得一定要站立半小时，这样可以助于消化，睡前最好还做点伸展运动，有助于睡眠。像这些运动都是可以很简单就做的到的，希望你能通过杰诺啤酒酵母加运动健康减肥成功。
可以试试美安力茯苓植物胶囊,效果很好的我用过很多减肥的产品,这个是效果最好的了
我是一名产后肥胖的妈妈，想要快速的减肥，我告诉你阿，不过首先快速的减肥也是要注意健康的，对身体有损伤可不行的，我建议你试俪宝姿瘦身胶囊啊，很好的一种减肥产品，现在看好多人都在用，反映效果都不错呢，推荐你试试，尤其是减腹部，臀部，腿部效果非常的明显，。我用了多个减肥产品，相比较起来，还是最不错的
