降血脂可以，减肥效果微乎其微啊！ 西方人喜欢来个晨间沐浴，不是没有道理的，除了清醒头脑外，清洁毛孔肌肤、活络代谢循环，之后再搭配擦上脸部保养品或身体紧肤产品，效果都特别好，如果有时间，甚至简单泡个澡更棒！泡澡时藉由体温上升、身体代谢率跟着增加，就像是跑过步一样，也能消耗部分卡路里。水温以38~39℃为佳，每次泡个20~30分钟就足够。 肚e瘦减去腹部、腰部及臀部的多余脂肪，并能消除改善腹部妊娠纹及臀部的橘皮纹，使臀部多余脂肪细胞转化为肌肉，臀部结实上翘，呈现出人体曲线美。仅需3-4个周期，腰围可减4寸。
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听说过但要减肥得吃多少啊1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。
注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。
2。菠萝瘦身法 菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以减轻2至3千克的体重。 注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。
3。香蕉瘦身法 1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。
注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。 4。西红柿瘦身法 一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1。5克蛋白质、0。3克脂肪、6。3克碳水化合物、1。4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致减肥目的。
每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以 1个生果充饥。有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。 注意事项：这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎都由水分构成，除了维他命C外，没有多少营养素，故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。
5、醋味黄豆瘦身法 将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。 注意事项：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
你看看这些也许有用。
可以，不过万事不是绝对的，要因人而已！~~~把苦瓜榨成汁喝，味道怪怪的，适应才好哦！~~~不管哪种方法，都要有一段时间，才见效哦！~~~
吃苦瓜也能减肥吗？苦瓜减肥的方法
苦瓜减肥是夏天非常流行的绿色减肥方法，也许你怀疑，吃苦瓜真的能减肥吗？答案是肯定的。
在了解苦瓜减肥方法之前，我们先要来充分了解一下苦瓜。
苦瓜是葫芦科植物苦瓜的果实，其性味苦、寒。成分中主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。
苦瓜常用的功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。当然，现在你又发现了一个，吃苦瓜还能减肥。
那苦瓜减肥的原理是什么呢？一根苦瓜里含有0。4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天只要吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
“高能清脂素”又是什么呢？高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少百分之四十到百分之六十左右。
苦瓜减肥方法：首先要生吃，然后一天要生吃两到三条才可以。虽然苦瓜很苦，但为了减肥，这点苦又算得了什么呢？
苦瓜减肥温馨提醒：
A 生吃苦瓜其性极寒，所以肠胃功能有问题的朋友和孕妇要慎食。
B 当前市场上有不少号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看清楚，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，那是非常危险的。减肥固然重要，但身体的健康更是千金难得。
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据说是可以， 可是我吃了一条生苦瓜之后，我之后就在也不不去吃了， 后来别人介绍我去吃杰诺啤酒酵母，一种天然的减肥食品，是通过食疗来减肥的
能啊！苦瓜的瘦身效果是非常棒的！只是一般人都不太能接受它的苦味，所以我减肥时才在静.蕾.减.肥.网上选的那套瘦身组合，恰好它也含有苦瓜里的那个清脂素！而且用完不仅对身体没什么不良影响，还不反弹，就连运动和节食都省了，一个月减个20来斤特别轻松！
可以减但是不是每个人都适合的。。减肥 我用的奇美。瘦。身。贴还不错了。。。没什么副作用 一个疗程减了10斤呢减肥的话试试看了。。
应该可以，苦瓜吃了很好的
可以尝试的吃吃，毕竟这个是属于寒性的食物。
可以减肥，但是脾胃虚寒、肝肺功能不好的人最好不要多吃，适量就好！
