向你介绍一个行之有效的减肥办法： 晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；如果有饥饿感，吃些汤汤水水的。采用如下运动方法：吸气--停2秒--再吸气至吸满--然后慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，也就是进行腹式呼吸。呼气时可以用手推揉腹部。把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感就会得到缓解。坚持十天以上，就能看到减肥的效果了。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。 当然，你还是要注意加强体育锻炼，注意劳逸结合，保持身体健康。
【薰衣草--减肥--营养晶】让我减肥--成功了 价格也听适中的，，要不你试试啊！
其实减肥并不是很难啊 在说瘦瘦的女人不是很性感吗 男人都是喜欢瘦瘦的不是吗啊 现在的社会多现实呀 胖乎乎的不是不好 但是现在好是瘦瘦的吃香啊 我是上班族， 平时工作很繁忙， 更没时间做运动去减肥。 市场上的减肥产品我也用了很多， 但始终没有什么明显的效果。 有一回和朋友去吃饭， 他向我推荐了这个有减体脂、降血脂血压多重功效的~美~体~搭~档~， 效果非常的好。 在服用了一个月的时间内， 1米77的我体重从160斤， 减到了146斤。 效果之好让我都大吃一惊， 真是没想到呀 你们去看看吧 作为参考吧
我同事有用伊菲瘦组合减肥的 看他用的效果挺好 没有副作用 不用节食 每天坚持少量的锻炼，效果更好，他用了两个多月就减掉了将近50斤 现在停用了一个月了 也没有反弹 有兴趣你就看看吧 我觉得还不错
没有效果吧~~~~~~~ 运动减肥比较有效
