去医院检查一下，看是否有器质性的病变，如果没有就不必担心了，运动量不要太大，要适可为止。
可能是锻炼过量了，可以尝试慢慢增加量，累了的话就好好睡，睡眠质量应该很好的
越锻炼越累，表示你的体质不适应当前的运动量。身体消耗了能量，却不能在1-2天内补充回来，长期下去就入不敷出，身体会越来越垮的。所以，当务之急是调整运动量和运动方式，以适应身体的需求，做一些运动量小的有氧运动，待体质上去，适应后，再增加运动量。同时应注意，锻炼身体不是能一蹴而蹴的，是一个长时间的过程，坚持量力而为的运动，会有好处的，操之过急则易伤身。（yuan_t)
答：去医院检查一下，看是否有器质性的病变，如果没有就不必担心了，运动量不要太大，要适可为止。详情>>
