我上班以后比以前上学能吃多了老觉得饿怎么办呀？不是都说上班以后就瘦了吗？ 已经是夏天了要减肥阿，怎么办呢？
千万不能吃饼干哟,那个可是超级增肥的. 每天带几个富含纤维的水果或者小食品放在包包里,比如苹果啦,吃下去会有很饱的感觉,而且他的糖份比其他水果低,吃了也不会长胖的,同样是水果,你就不能多吃草莓,香蕉(一天不能超过三支)西瓜,因为它们要不糖份高,要不就热量高,吃了反而会长胖的. 饿了就多喝水,喝下去会有饱的感觉,还有就是建议泡黑咖啡,即不加糖和奶和伴侣的纯咖啡,适当喝一点,有助于新陈代谢,加快脂肪分解,但切记,喝多了也是有害的. 而且,少量多餐是一定可以减肥的.也就是说,你每天吃五餐,但每餐只吃平时的二分之一,或者三分之二,那样就可以达到减肥的效果. 千万不能有这种想法:管他的,饿了就吃,吃饱了再减. 这样对你的胃和身体的损害是你无法想像之大的. 要想减肥一定得用正确的方法,不可急于求成.祝你坚持下去,早日达到满意身材魁梧
压力大，能量消耗就大，能吃什正常的！但是你要注意节制，否则容易发福！
是啊，夏天到了，去逛街试衣服的时候才发现自己胖了好多，我最近也在减肥了，有点效果，你不防也试试。不吃零食多喝水，减少饭量，晚睡早起，吃完正餐靠墙站上10到15分钟。
我也是哎,刚刚上班那会儿怎么都不相信自己的胃口一下子会那么好,可是我又很懒,不太高兴运动减肥,也不愿意少吃两口,所以我就靠饮用乌龙茶来控制体重,其实乌龙茶能减肥是人人都知道的,只是大家不知道怎么喝才有用,真正的秘诀是饭后一小时才能饮用,不然的话只会造成便秘,千万记住喽!
一日三餐不要少吃。零食多吃了反而更容易长胖，因为零食很难控制
你可以准备一些小包装的饼干，又或者是一些即冲即溶，方便饮用的奶类或者茶类冲剂，这样饿了就吃一点点，不会长胖的，可以解馋。不过千万不要吃太多，同时记得吃正餐的时候要减一下饭量。工作的时候要保持身体坐直，坐姿不好，腰会变好粗的。
顺其自然吧.......
