如何快速减肥，只是局部减肥（大肚子），有什么保健减肥的减肥产品推荐一下吗？上班后长期坐在办公司，没有运动了，而且应酬比较多，现在肚子蛮大，夏天看着很恐怖...有什么保健减肥的减肥产品推荐一下吗？只想减掉肚子上的赘肉，怎样才能快速减肥？？
腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １。仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
２。仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。 ３。仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。 ４。转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日２至３遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
５。女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。 走路缩腹小腹变平 从胸腔吸气，是大多数人习以为常的呼吸方法，不过，健美养生专家建议，想减肥的人应该尝试"腹式呼吸法"。
腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但腹式呼吸法对于练发声的人而言，却是必要的训练，因为它一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内的废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
想要体态更苗条美丽，关键在于"缩腹"。整天坐在办公桌前的上班族，都经常抱怨自己小腹太大，甚至在涂抹了一大堆燃脂、瘦身产品之后，还是没有消退的倾向。 其实只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，就能达到瘦身的功效。
也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉地突出小腹，但只要随时提醒自己，几个星期下来，小腹就会逐渐趋于平坦。 。
减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
每天练练转体，多运动腹部，减肥药的话，我推荐绿丝带.川奇牌秀姿减肥胶囊，还蛮不错的，可以在网上查查，祝你早日拥有完美的身材....
腹部吸脂术既腹部脂肪抽吸术，是在腹部（包括上腹部也称胃脘部、下腹部也称小肚子，及双侧腰部，也可以包括后腰部）通过手术又称闭式减肥手术的方法将沉积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来，达到减肥和塑形目的的一种方法。 腹部吸脂术前一般需要医患之间建立充分信任、沟通；常规进行全身检查，如血常规、尿常规、胸部透视及心电图检查，以除外心、肝、肾、肺的器质性疾病，女性应避开月经期。
手术前一日洗澡，换穿开身宽松衣裤来院。 腹部吸脂术的方法很多，有传统的负压吸引及快速吸引，还有超声震荡和高频电场，后两者理论上对血管、神经破坏较小，不管什麽方法均通过一种金属吸管进入皮下进行抽吸，将脂肪抽出。 一般都需要在隐蔽部位（脐部、阴阜、髂前上嵴两侧皮肤，臀上正中）选择0。
5-1cm小切口（只需要缝1-2针），将吸管置入皮下来完成手术。近年来发展起来的肿胀麻醉技术，对负压抽吸所造成的损伤大大减轻，出血量明显减少，使手术的安全性大大提高，它是在生理盐水中加入一定比例的麻醉药，及其他辅助药物，如血管收缩剂减少出血及细胞表面活动剂等。
在局部注射肿胀剂时有短暂的胀痛感，吸脂过程中偶有轻微针刺样感。手术的效果关键一点是平整度均匀一致，皮肤表面是否能够避免出现并发症（水疱、坏死灶）以及皮下脂肪存留厚度（1厘米左右）三者之间的关系。另外切口皮缘的保护也是日后伤口愈合、瘢痕明显与否的要点之一。
在术后恢复过程中一般会出现轻微的皮肤淤斑，局部皮肤感觉不敏感，局部轻度发硬及短期皮肤有压痕。上述情况在1-3个月内一般均可恢复，患者无需顾虑及恐惧。 腹部吸脂术效果的好坏除上述与医生的经验技术水平有关外，患者能否在术后（冬季2-3个月，夏季至少1个月）坚持穿戴松紧适度的弹性护具，来帮助腹部躯干平整塑形，尊医嘱定期复查，及时发现预防和处理皮下积液及血清肿的发生也是至关重要的。
手术后一般需经服用7天抗菌素以防感染，术后7天拆线。 。
喝绿茶真能减肥吗?最近由联合利华中国上海研发中心、复旦大学医学院、立顿茶业研究所等几家机构共同研究发现，绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。 科学家们将182名健康超重男性与女性研究对象(平均体重指数BMI：27。0+0。
2kg/m2，年龄37。1+0。7岁，女性腰围>80厘米，男性腰围>85厘米)随机分成4组，进行实验。 实验期间四组人所接受的方案(每日两杯零卡路里热饮)分别为： 1) 安慰剂(不含儿茶素、茶叶口味)饮料两杯/日 2) 1杯含468毫克儿茶素饮料 + 1杯安慰剂饮料 3) 2杯总共含440毫克儿茶素的饮料 4) 2杯总共含880毫克儿茶素的饮料 90天里，正常的饮食与作息活动保持不变。
最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。研究结果发现，与饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。茶儿素浓度越高的组，腹部脂肪变化越大。 在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后， 体重、腰围和腹内脂肪面积都显著性减少。
鉴于此，科学家认为：绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。 。
减肥其实重要的不是什么产品，而是专业的指导,学会如何管理自己的体重才是根本！很多人用同样的方法或者产品就是没有效果或者反弹就是这个原因。这些你在网上会看到的.更多健康知识可以了解本人秋秋空间.
外面的减肥药一般都是泻药, 对身体都不太好.建议你锻炼一下,如果长期坐办公室, 你应该是上班族, 那应该业余的时间也挺正常的, 你可以试试练练瑜伽看看,要知道锻炼后的身体才是最健康而且最美的.
减肥不是那么心急的事情啊 还会死要慢慢来啊 那样减肥的最终效果才好啊 O(∩_∩)O肚腰腿臀是最容易胖的地方,肥胖真的是挺烦人的,我也是从肥胖中渡 过的,肚子大像啤酒肚,腰粗了,像水桶腰,腿粗了,像大像腿,臀大了, 就更别说了,再别人面前不自信,哎,真是烦恼啊,不过有一种东西,它 是有目共睹的啊, 它就是！！美！！体！！搭！！档！！可以参考一下啊 所以说减肥不是很难 吗 O(∩_∩)O
