在室外走路的减肥效果不明显,最开始我也和你一样的想法,觉得每天走路就能瘦,每天上班都走着去但每天回家挺累不说,一点效果也没有,后来在康体100的网站上和他们的教练沟通才知道,有氧运动必须要持续不间断,而且要出汗才能达到减肥效果,最后在教练的推荐下在他们的中关村店选了一台跑步机,每天到家运动30-45分钟,一个月就瘦了7斤,很感谢他们
如何运动和什么时间运动并不是十分重要的,
重要的是要坚持锻炼,不然会出现反弹的效果.
要想减好肥应该需要药物的配合,(戒毒也一样)
我用过挺多,就{摆}{肚}{E瘦}还行,
再个就是少吃热量食物了,和含脂肪的食品,那些垃圾食品会增加你的能量.
最后,一定要保持好心态,连续保证6-12个月的减肥,怎么能瘦不下来?
如何运动和什么时间运动并不是十分重要的,
重要的是要坚持锻炼,不然会出现反弹的效果.
要想减好肥应该需要药物的配合,(戒毒也一样)
我用过挺多,就{摆}{肚}{E瘦}还行,
再个就是少吃热量食物了,和含脂肪的食品,那些垃圾食品会增加你的能量.
最后,一定要保持好心态,连续保证6-12个月的减肥,怎么能瘦不下来?
您好！想要达到减肥的目的，一定要科学.如果您能接受手术的方法，那可采用吸脂的方法，吸脂是目前最有效也是最安全的减肥方法。吸脂是通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的
可以减肥，，由于你的运动量不是特别大，，可能效果不是特别快，，坚持住就好了
说起减肥来啊，我真是费劲了心思啊，用了好多的减肥产品，哎，效果有了，那是暂时的啊，这样下去，我的体形是越来越差了，而且还不好减了，后来做护士的朋友给我介绍了一种内外结合的减肥产品，我想反正已经这样了，就试试吧，还别说，用了一个疗程的觉得身体轻松了不少啊，就又接着用了一个疗程的，体形真的是好了很多，但是我好担心这也是暂时的啊，我以前用的也不是不好用啊，就是反弹的快啊，好担心，结果我停用了有3个月了，还真就一点都没反弹，而且还没有不好的反应，这才使我真的相信我减下来了，挺不错的河大家分享一下吧“静*雷减肥网”上看看啊
长期坚持应该可以减肥。
