俯卧撑的做法跟起到什么作用呢？
1。指尖向前、向内、向外三种撑地姿势各有什么不同的效果呢？ 2。用拳头撑地 跟用手掌撑地有什么不同效果呢？
我 知道用拳头锻炼的多数是军人.. 因为军人会用拳头做..把5个拳关节 都压平...尽量做到直线..以为这样对搏击来说很有利..4个关节都打到人 总比2~3个打到强吧?
半***
2008-04-01 12:27:44
用力方式不同吧，锻炼不同地方的 肌肉
寻***
2008-03-29 12:00:52
问：我想锻炼胸肌跟肱二头肌怎么做俯卧
答：俯卧撑主要依靠肱三头肌、胸大肌及肩部肌肉群来完成动作，因此要适当练习肱二头肌等肌群。 将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，...详情>>
问：做俯卧撑时，脚高手低，有啥好处？
答：脚高手低这种姿势主要是锻炼胸肌上部，塑造整个胸肌厚重的形状，光练中部或下部会使胸肌形状显得下垂。详情>>
问：俯卧撑的不同做法有什么好处？
答：俯卧撑的不同做法左右交替抬肘俯卧撑同样是在一般俯卧撑的基础上，在做完俯卧撑后进行左右抬肘，主要是锻炼练习者的胸饥三角饥背阔饥腹肌等，同时还锻炼练习者的协调性详情>>
问：做高抬腿能达到什么样的健身目的？
答：详情>>
问：1985年农历1月22日是什么星
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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