我的儿子今年7岁，但是已经87斤了， 他是吃啥啥香，没有他不吃的东西，不知道该如何控制他，现在已经开始注意了，在幼儿园让阿姨控制，在家也控制，效果不好， 请给一个好的方法吧
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你是想让他减肥吗？可以给他用用外用的减肥产品，我用过摆肚E瘦LPA贴，你给他用这个吧，特别好，还不伤身体
严禁儿童使用成人的减肥方法
儿童营养专家丁宗一教授：父母绝不能盲目给孩子“减肥”，如果方法不当，非但不能起到效果，更可怕的是会严重妨碍儿童的生长发育。
丁教授说：孩子长成小胖墩，父母应该负全责。许多父母由于工作的缘故，往往把孩子交给祖辈带，然而老人出于对孩子的疼爱和在传统的养育观念的影响下，认为白白胖胖的孩
子才是健康、可爱的，只有把孩子养得这样才算尽到了自己的职责。
结果孩子一旦发胖，变“苗条”就困难了。
儿童单纯性肥胖是与生活方式相关的疾病，治疗肥胖是由职业医师完成的医疗行为。有一些父母竟然把“流行”的成人使用的减肥方法用在了孩子身上。
1、喝减肥茶、吃减肥药短期速效减肥；
2、使用饥饿疗法；
3、实施手术减肥；
4、使用气功等物理减肥方法。
这样的做法是极其不科学的，丁教授认为上述四种做法应该被严格禁止。他甚至认为，对肥胖儿童都不能提“减肥”二字，只能说“控制体重”。控制体重的方法有四种：
1、长时间步行；
2、不喝果汁和汽水；
3、多参加户外活动；
4、不吃油腻食物。
贴心提示：
胖了再减，不如在胖之前进行预防。经研究表明，对儿童肥胖的预防要抓住三个关键时期：
1、妈妈在孕末期避免营养过剩；
2、婴儿在哺乳期体重不能增长过快；
3、在9到12岁的青春前期要多运动，防止发胖。
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管住嘴，迈开腿。 多领他参加体育锻炼，培养他的兴趣爱好，比如踢球，打篮球，打羽毛球之类的，让他爱上运动，这不光能减肥，还将对他的身体很有好处，让他终生受益。 另外，冰激淋，快餐等等应该不要再让他吃了，非常不好！ 儿童减肥 成人减肥可以吃不饱、吃不够，但儿童绝对不行。
中国儿童发展中心宋广林教授强调，儿童骨骼、器官、智力等还在生长发育中，其减肥前提要保障体格正常发育，所以，不主张儿童快速减轻体重，更不主张使用药物、饥饿疗法或手术，而提倡在饮食的选择和控制以及锻炼上严格把关。 一、吃的习惯要科学 1。
孩子的一日三餐要保证，不能减少饮食次数。 2。养成清淡饮食的习惯。鱼宜清蒸，不宜油炸、红烧。多吃蔬菜，尤其是凉菜，清淡、体积大、营养损失少。炒菜时尽量少油、少盐。 3。培养慢食习惯。进食20分钟以上，饱食感会提前到来。建议胖孩子中、晚餐时间应不少于20分钟。
二、吃的内容有讲究蛋白质、维生素、矿物质和微量元素是孩子生长发育必需的营养元素，应保障它们的摄入。 1。动物性食品鱼、肉、蛋、奶含优质蛋白质，每顿最好都有，或至少一种。尤其是牛奶，是所有儿童必需的食物。孩子无论多胖，都要天天喝奶。
奶不仅含有丰富的蛋白质，更重要的是提供钙。对于肥胖患儿，建议学龄儿童喝脱脂奶，学龄前的喝低脂奶或脱脂奶。 此外，豆类食品（黄豆、青豆等）和豆制品（豆腐、豆腐丝等）也富含蛋白质和钙，需经常食用。 2。蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和微量元素。
蔬菜是最好的减肥食品，胖孩子餐餐都要有蔬菜，这里说的蔬菜不包括薯类食品，薯类食品应做主食。水果应选西瓜、苹果、梨、橘等低糖水果，少吃香蕉、荔枝、葡萄、桂圆等高糖水果。 三、爬楼梯运动要坚持宋教授讲，与过去相比，如今： 社会给孩子们的活动空间太小、太少了，看电视、看书等过多的室内娱乐使孩子们离运动场越来越远。
少儿缺少必要的运动，必然会过早地堆积脂肪。减肥要增加运动量。 在运动方式上，减肥不应选择短跑、跳绳等运动强度大的无氧运动，而应选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较长的有氧运动。 少儿减肥，宋教授推崇爬楼梯运动。
因为这种运动要克服自身重力，能量消耗是散步的5倍、慢跑与快走的3倍、游泳的2。5倍。胖孩子每天坚持爬楼梯30分钟，不要求速度。从小运动量开始，逐步达到要求。 。
您好，最好让孩子一日三餐正常的饮用，零食最好给孩子空以，尤其是含有糖量比较高的产品尽量让孩子少妇用，油炸食品少服用，平时让孩子养成早睡早起，对做运动，运动空以增加孩子基础代谢，空以达到一定的减肥目的，祝你孩子健康成长！
