如果要早晨锻炼，一定要太阳出来以后，树木光合作用开始，空气得到净化，并且负氧离子浓度提高，此时锻炼才有利于人体健康；如果要晚上锻炼，跑步不如散步，每天下午或晚上快走半小时到一小时的路程，是很有效的减肥方式。当然，如果您年龄不大，可以每天做十到十五分钟的仰卧起坐，对消除腹部脂肪、锻炼腹肌是很有效的哦！当然，您一定要注意饮食问题，多吃蔬菜、水果，少吃主食、油类。贵在坚持！
晚上跑别扭早上上班早不愿起床 呜～～～～
早上太阳刚刚出来的时候开始跑,由于光合作用你将把呼出来的二氧化碳贡献给树木，而树木将把它呼出来的氧气奉献给你的：）
傍晚5,6点跑步最好了,我是省级运动员,这是我教练说的.
早上
我认为是早晨跑步好，我个人一般是早6；00—7；00
最好在早晨7：30左右跑
早上不好,早上身体的机能还没恢复,身体能量不足,空气里二氧化碳比较多,空气冷对呼吸道有刺激.
太晚也不太好最好能锻炼后休息1~2小时在睡觉,这样才不会对睡眠有影响
我可是健身指导员呀!!
树木多的地方,还是早晨跑步好,空气新鲜得多嘛,否则为什么晨练的多,而少有黄昏练的
晚上跑步好，我记得好像是说早晨的空气经过一夜的沉淀，靠近大地得哪部分反而是不好的了，所以早上跑步不好。
晚上跑步好！
答：晚上好，其实有时间跑跑都好，想长壮的话，建议多做力量训练，跑步的话肺活量会大点，能长胸围，腿也会漂亮点，会变结实，但很难长肉……详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：电子竞技还算体育呢 体育也有比体力 和脑力的区别嘛详情>>
答：国内就是联赛,国际是4年一次的奥运会和亚运会,世界杯赛,世锦赛,国际排联大奖赛,亚洲杯赛,还有世青赛和不定期的邀请赛.详情>>
