请问运动学家,早晨运动是跑步好还是散步好?
由于早晨人们往往是处于空腹状态,所以运动量及运动强度不宜过大。因为运动量或强度过大不仅会产生疲劳而影响一天的工作或学习,有时甚至会发生低血糖症及其它一些不良症状。 早晨活动可根据个人的特点和爱好选择一些适宜的项目,诸如慢跑、做操、打太极拳等运动,在时间上以15~25分钟为宜。早晨运动前应做好准备活动,以防止运动创伤。
晴朗的天气适合做做操,(雾天就不要出去了) 深呼吸,慢跑,不要做剧烈活动, 这样不但起不了锻炼的功效,而且对身体有害无益. 时间不要太长15分钟足亦.
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:亚运会详情>>
答:体育赛事的视频挺多的,前段时间的欧洲杯视频网上都有的,你可以搜下的,直接在百度上搜就可以的呢详情>>
答:当然可以,但我建议你最好成为一专多能的复合型,这样你可以找到好点的工作,并且工作后不至于完不成分配的工作,处于被动地位或让别人瞧不起(我曾经就是篮球专业运动员,...详情>>