跑步肚子痛是什么原因呢?
跑步肚子痛是什么原因呢?
跑步前吃了胀气的食物 如果吃了容易产生气体的食物,如薯类、鱼肉、萝卜等,因为运动时消化道的蠕动功能会相应减慢,这些食物长久积聚在肠肠道内的食物会产生大量气体,这些气体积聚在胃肠道也会引起肚子疼。
跑步前吃的过饱 跑步前吃的过饱或者刚吃完饭就跑步,胃肠道因为跑跳而受到震动,使消化道的食物残渣积聚在大、小肠交接处,这种膨胀的刺激可以能造成右腹部疼痛。 如果吃的过饱,胃肠道内的食物因为跑跳等动作引起震动或者摆动,会加大对肠系膜的牵拉,也会造成肚子疼的感觉。
运动前准备不充分 运动前没有做准备工作,或者做的准备活动不够充分。由于运动的时候,肌肉为了适应运动的需要,交感神经系统会兴奋增强,肾上腺素也会大量的分泌,而副交感神经者相对抑制。这样就造成了腹腔血管收缩,造成肝和胃肠道的血液供应减少,局部缺血会造成胃肠道平滑肌的痉挛,出现腹痛。 另外,如果突然由静止骤然进入剧烈的运动,由于内脏不能立即适应运动的需要,腹腔血管尚处于扩张状态,因而可造成肝、脾等器官血液淤积,变得肿大而出现右上腹或者左上腹疼痛。
答:跑步前吃了胀气的食物 如果吃了容易产生气体的食物,如薯类、鱼肉、萝卜等,因为运动时消化道的蠕动功能会相应减慢,这些食物长久积聚在肠肠道内的食物会产生大量气体,这...详情>>
问:女儿用了乙肝爸爸的牙刷,怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳,我们平时生活中挺注意的。...
答:你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>