打坐养生，要注意以下几点：(1) 端正坐姿。端坐于椅子上、床上或沙发上，面朝前、眼微闭、唇略合、牙不咬、舌 抵上腭；前胸不张，后背微圆，两肩下垂，两手放于下腹部，两拇指按于肚脐上，手掌交叠 捂于脐下；上腹内凹，臀部后凸；两膝不并（相距10厘米），脚位分离，全身放松，去掉杂念(初学盘坐的人往往心静不下来，慢慢就会习惯的），似守非守下丹田（肚脐眼下方），慢慢进人忘我、无为状态，步人空虚境界。这时候你会感觉没有压力，没有烦恼，全身非常轻松舒 适。(2) 择清幽的环境。选择无噪声干扰，无秽浊杂物，而且空气清新流通的清静场所。在 打坐期间也要少人打扰。(3) 择最佳时间。打坐的最佳时间是在睡前，时间以半小时为宜。不过工作繁重的上班 族可以不拘泥于此，上班间隙，感到身心疲惫，可以默坐养神。(4) 坐后调适。打坐结束后，打坐者可将两手搓热，按摩面颊、双眼以活动气血。此时 会顿感神清气爽，身体轻盈。
答：大道至简，《黄帝内经》里一个简简单单的养生方式就是打坐，也可以称为静坐。《黄帝内经》中讲“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。如何“真气从之”，怎么就能够...详情>>
问：女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。...
答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问：确认肾炎种类一般要多长时间蛋白检查出来是2+，但不清楚是哪一种。 患者为24岁女...
答：平时多吃葡萄，要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...详情>>
