有氧运动腿膝训练的具体操作方法是什么?
有氧运动腿膝训练的具体操作方法是什么?
方法:蹲位,两手掌放在腿上。两腿迎着两掌向下的按压力,用力向上做反按压抗力蹬起成直立。间歇30秒,做7-8次。效应:增进股四头肌和内收肌群的肌力。提示:腿部做反抗力蹬起时,上体与腿位呈90°,体位不可前倾。
答:随着年龄的增长,绝经期妇女的心血管功能、肌肉力量以及灵活性均下降。有氧训练,也称耐心训练能调动大多数肌肉进行连续的、有节奏的运动,其运动形式是值得提倡的,如散步...详情>>
答:你好 膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤,以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关,如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能,长期慢性膀胱炎、...详情>>
问:关于肝功能的问题在医院做肝功能检查,查出我是病毒携带者。说是135阳性,问题不严...
答:乙型肝炎与“两对半” 肖杰生 要知道有没有感染乙型肝炎病毒,人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原(HBsAg,旧称HAA)才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...详情>>