以下三种方法对克服失望非常有益，只要你坚持下去，就一定会取得成效。1。 真心期望自己能够克服失望从某种意义来说，失望是逃避现实、自我怜悯的一个避难所。因此只失败了一半的人，并不是真心想克服失望，因为他们不愿失去面对社会竞争的逃避借口。而且，每个人心里都或多或少存在着某种自虐倾向，只是程度不同而已。
这种倾向强烈的人即使不以戏剧化的方式，也一定会以某种消极思维的方式来鞭打自己，他们满足于将自己蜷缩在黑暗的失意落魄的气氛中。如果你能够全心全意地克服失望情绪，那么便可以说你已经走向胜利之路了。2。 沉思沉思就是每天进行十分钟严格挑选的思考程序，只要正确培养这种习惯，必能获得良好的结果。
一天之中的任何时刻都可以进行10分钟的沉思，不管是白天或夜晚，不需要挑选特别的时间。但一天24小时之内一定要有10分钟的沉思时间。首先进人房里关上房门，然后安静地坐下。电话响了也不要接，门铃响了也是一样，在10分钟之内不受任何干扰。只要你能够坚持下去，而不是三天打鱼，两天晒网，就会见到成效。
自我养生百事通3。 请一个人听你倾诉当失望堆积得快要把你的心灵压垮，积极的态度即将瓦解时，找一个能以积极的态度聆听、有充分理解力的人，对他倾吐所有的不愉快。这个方法的关键是向别人和自己坦白苦恼，不要感情化，要理性地从心里排除失望的念头。这样就必定能获得很好的效果。
答：如果不影响生活和交流，可以忽略；视频聊天本身就具有双重性详情>>
