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小寒时节的饮食养生是怎样的？

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Y***

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“大寒小寒，吃饺子过年”。节气到了小寒说明一年就要过去，这个节气的重点仍然是“滋补优先”。跟外部的天气一样，人体到了小寒也呈现“阴盛阳衰”的状况，受到寒冷气候的影响，身体需要更加充足的营养，这样可以大大提高我们耐受寒冷的能力和免疫功能，适当补充热量的来源——脂肪、碳水化合物和蛋白质，能够帮助我们维持体温平衡和抵抗力。

叶***

2018-07-09 16:20:35

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