增强免疫力还可以吃哪些食物呢?
增强免疫力还可以吃哪些食物呢?
西兰花 西兰花营养十分的丰富,并且,在有效抵抗疾病的蔬菜中,西兰花效果是比较好的,它含有丰富的叶酸、维生素C和β-胡萝卜素,有助于增强免疫力,对抗感冒和流感。 白萝卜 白萝卜味甘性凉,白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素,可以增加自身的免疫力,提高自身的抵抗力。为什么说冬吃萝卜夏吃姜呢,白萝卜中有淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪帮助营养吸收。蜂蜜白萝卜汁可以治疗咳嗽、有痰。 巴氏蘑菇粉 巴氏蘑菇粉含有丰富的活性多糖体,是灵芝的5倍,能直接作用于免疫力,还含有蛋白质、维生素B1、B2及烟碱酸等六大营养素,不仅能提升免疫力,还有防癌抗癌的作用,最简单的是,用温水冲泡就能喝,是不可多得的保健食材。 西红柿 西红柿中除了含有防御癌症的番茄红素外,还富含控制血压的维生素A和维生素K。平时日常也可以多吃吃。
答:灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥...详情>>
答:没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>