好吃又减肥的办公室零食有哪些?
好吃又减肥的办公室零食有哪些?
苹果 和其他的水果相比较的话,苹果可谓说是最常见的水果了,也是很多人爱吃的下午零食。很多办公室白领在下午的时候,都很容易觉得饿,而这个时候,又充饥又解渴的苹果就成为了大家的宠儿。苹果不仅可以充饥解渴,营养价值也是相当的丰富的,所以说,对于不想要发胖的人来说,选择苹果作为办公室零食可谓说是十分明智的选择。
酸奶 酸奶的味道酸酸甜甜的,是很多人都喜欢喝的。除此之外,经过发酵之后的酸奶不仅营养价值丰富,可以补充人体所需要的维生素和钙质之外,还可以促进消化和降低胆固醇,抑制肥胖的发生。最主要的是,酸奶还有很好的防癌功效,是办公室白领的首选零食。
海苔 海苔是很常见的超市零食,几乎各大超市都有海苔出售。海苔中含有大量的维生素和矿物质,这些矿物质不仅可以平衡人体的酸碱成分,还可以减少体内脂肪的堆积,预防肥胖的发生。 杏仁 杏仁的味道香脆可口,是很多人都很喜欢吃的煎锅。除此之外,在杏仁当中,除了含有很丰富的蛋白质和膳食纤维之外,还含有大量的钙质和维生素,对身体营养的补充以及身体的帮助都是很大的。
而且,在早饭和午饭之间吃适量的杏仁,还不会发胖。 山楂 说到山楂,相信很多人都不会觉得陌生吧。山楂的味道酸酸甜甜的,很是好吃,而且新鲜的山楂口感还很不错,所以很多人都喜欢把山楂当零食吃。而且除了好吃之外,山楂还有很好的消食保健的功效,除此之外,常吃山楂还可以抑制身体的肥胖,保持身材苗条。
全麦面包 随着福利待遇的不断提高,现在很多公司在下午的时候都会准备上一些面包来给员工充饥。而大家在选择面包作为办公室零食的时候,一定要选择全麦的面包。因为全麦面包不仅可以更好的增加饱腹感,还含有大量的粗纤维、维生素和矿物质。不仅可以补充身体所需要的营养成分,还可以很好的预防肥胖和糖尿病的发生。
果冻 嫩滑爽口的果冻可谓说是很多人都很喜欢吃的。其实,果冻除了好吃之外,还具有一定的调节肠道的功能,不仅可以改善便秘的发生,还可以很好的促进肠胃的消化。最主要的是,果冻几乎都是不含有任何脂肪的,所以说,在办公室适当的吃果冻是不会发胖的。
答:1、苹果。和其他的水果相比较的话,苹果可谓说是最常见的水果了,也是很多人爱吃的下午零食。很多办公室白领在下午的时候,都很容易觉得饿,而这个时候,又充饥又解渴的苹...详情>>
问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>