产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为产后缺乳， 又称为“产后乳汁不行'缺乳的程度和情况各不相同：有的开始哺乳时缺乏，以后 稍多但仍不充足；有的全无乳汁，完全不能喂乳；有的正常哺乳，突然高热或七情 过极后，乳汁骤少，不足于喂养婴儿。
  乳汁的分泌量除与乳腺的发育、婴儿的按时吮 吸、营养状态、饮食量等有关外，还与精神因素有密切关系。乳腺先天发育不良会 导致缺乳或无乳，母体饮食量减少使得营养不良，或因生产时出血过多导致贫血， 以及婴儿没有按时吮吸，这些均会导致产后缺乳。此外，情志不调会影响母体分泌 乳汁的机能，如过度劳累、失眠、焦虑、恼怒、疼痛等均能使乳腺分泌减少。
  很多产妇在怀孕之前都是所谓的骨感美女，有些女性甚至过分追求减肥瘦 身，导致自己成为“纸片人”，的确，骨感美女在穿着方面很有优势，但是作为女 性，最终要做母亲的人来说，这样是危险的。且不说女性过于骨感受孕困难，怀孕 后也容易营养不良，连生产后想自己喂养孩子都没有母乳，这真是一件痛苦的事 情，尤其是当今社会，各种奶粉都让人不放心，对于没有乳汁喂养孩子的母亲，更 是火上浇油。
  林小姐就是这样一位骨感美女。她肠胃不好，先前用屮药调理了一段时间。 今年她生完孩子之后，没多久就发现自己乳汁不够喂养孩子。可是现在的奶粉她又 不敢买来给孩子喝，就想到用中医凋理应该是不错的选择。我建议她用猪蹄汤，我 话还没说完，她就接下去了，说她怀孕和生产后，婆婆经常都会做猪蹄汤、鸡汤给 她补身体，可现在也一样没什么效果。
  我问她都放些什么材料’她说都是些平常的 食物，像黄豆、花生、木瓜、山药之类吧。我告诉她，我所说的这个猪蹄汤，和其 他的有些不同之处，就是加了一些行气活血、通乳的中药材，效果肯定也是不一样 的。这个猪蹄通奶汤的做法是，取猪蹄2只，当归、王不留行、通草各洲克，莴苣 20克。
  猪蹄洗净，用刀划口。当归、王不留行、通草洗净，用纱布包扎好，和猪蹄 一起放入锅中，加盐和水适量。小火炖至熟烂脱骨时，取出纱袋，下莴苣片’煮熟后食肉饮汤。养血增乳，通络催奶。适于产后女性，有一定食疗效果。猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。猪蹄性平，味甘、咸，归胃经。
  具有补虚弱，填肾精的功效。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。猪蹄对经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克及缺血性脑患者有一定辅助疗效。
  此方中，当归为活血良药；王不留行为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子；性平，味苦，归肝、胃经；具有行血通 经、催生下乳、消肿敛疮的功效。治女性闭经、乳汁不通、难产、血淋、痈肿、金 疮出血。痛经、经闭由肝气郁滞所致者，可与香附、郁金等配伍，以使气行血活。
   通草具有通利小便、下乳汁的功效，是治疗产妇乳少的常用药。主要治疗产后乳 少、淋症涩痛、小便不利、水肿、黄疸、湿温病、小便短赤、经闭、带下等病症。 三者结合使用，效果更佳。林小姐恍然大悟，原来是这个道理。我还建议她可多食用鲶鱼，用鲶鱼400 克，鸡蛋2个，葱2根，姜2片，黄酒15克，精盐、猪油、胡椒粉各适量。
  用草抹去 鲶鱼体外黏液，剖腹去内脏，洗净。取锅上旺火，烧热，用油滑锅，加入猪油、 葱、姜煸炒。捞起葱、姜，放入鲶鱼，煎至两面发白，烹上黄酒，加葱1根、姜1 片，放入清水750克。旺火烧20分钟，煮至汤白鱼熟，放精盐调味，转用小火，打 入鸡蛋，蛋黄不散，煨卧7分钟，盛入汤碗中，洒上蒜末、胡椒粉即成。
  食之。滋 阴催乳。对女性产后无乳，或乳水少而清淡有一定食疗效果。鲶鱼周身无鳞，身体表面多黏液，头扁口阔，上下颌各有四根胡须。鲶鱼含 丰富的营养且肉质细嫩、美味浓郁、剌少、开胃、易消化。鲶鱼性温，味甘，归胃 经。有补中益阳、利小便、疗水肿等功效。
  体虚虚损，营养不良，乳汁不足，小便 不利，水气浮肿者宜食。老人、产后女性及消化功能不佳的人最为适用；适宜体弱 虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用。清代《傅青主女科》论治缺乳着眼于“气血”，虚则补之，实则疏之。即说 明缺乳主要由于气血亏虚或气血瘀滞引起，气血亏虚者，乳汁量少甚或全无•乳 汁清稀，乳房柔软，无胀感，面色少华，头晕目眩，神疲食少，舌淡少苔，脉虚 细。
  以益气补血，健脾通乳为主，可在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、 結梗、熟地黄等。气血瘀滞者，产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷，情志抑郁 不乐，或有微热，食欲不振，舌质淡红，苔薄黄，脉弦细。i以疏肝解郁，通络下 乳为主，可加入柴胡、漏芦、通草、青皮、陈皮等。
  除此之外，虾具有补肾、壮阳、通乳之功效，可治产后乳少、阳瘘体倦、腰 痛、腿软、筋骨疼痛、失眠不寐以及丹毒、痈疽等症。鲫鱼可补阴血、通血脉、补 体虚，还有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳、祛风湿病痛之功效。丝瓜 有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，对急性乳腺炎、产后乳汁不行均有较好的食疗效果。
  鸡肉具有温中益气、补精添 髓、益五脏、补虚损、健脾胃、强筋骨的功效，对产后血虚引起的缺乳有很好的补 益效果。章鱼具有补气养血、收敛生肌的作用，对产后气血亏虚，导致乳汁生化无 源的缺乳疗效显著。这些食物都可常吃，补益气血，可促进乳汁分泌，改善产后缺 乳症状。
  产后女性的饮食要保证营养全面，多食高蛋白食物，如瘦肉类、鱼类、蛋 类、奶类，还要摄入足够的新鲜蔬菜、水果以及充足的汤水。饮食宜清淡，忌食辛 辣刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等；忌食甜食，如果糖、巧克力等，哺 乳期女性摄入这些食物，既不利于乳汁的分泌，也对接受母乳喂养的新生胎儿不 利。
  忌食具有回乳作用的食物，如大麦、麦芽等。产妇要养成良好的生活习惯，正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的 调理对缺乳的防治非常重要。孕妇在孕期就要做好乳头护理，若有乳头凹陷者，要 经常把乳头向外立，并要常用肥皂擦洗乳头，防止乳头皲裂而造成哺乳困难。
  产后 女性要早哺乳、定期哺乳，促进乳汁的分泌。现在临床提倡母乳喂养，母婴同室， 早接触，早吸吮，于产后30分钟内开始哺乳，尽早建立泌乳反射，坚持“按需哺 乳”的原则。保证产妇充分的睡眠和足够的营养，但不要滋腻太过。应鼓励产妇少 食多餐，多食新鲜蔬菜、水果，多饮汤水，多食催乳食品，如花生米、黄花菜、木 耳、香菇等。
  保持乐观、舒畅的心情，忌抑郁、烦躁、恼怒等不良情绪的刺激，适 当锻炼，有利于气血调和。