有没有什么好的减肥方法啊,想的头都疼,怎么减都减不掉啊,大姐姐们帮帮我!~~`我有120类,连我自己都觉得今年发胖了,前段时间一称比去年多了5斤,吓到我拉,怎么才能够成功减下来啊?```吃什么水果有效一点?` 或是做运动之类的,我不想吃什么减肥药,怕反弹!~``
你可以采用蔬菜减肥法啊，多种蔬菜结合着吃，因为每种里面的营养成份是不同的，你只吃一种可能会造成营养不良，但是你还是尽量不吃热的，能凉拌的就生着吃这样更好，要不一加热就会增加很多热量哦。不过你也应该再适当的加点运动，因为你吃的热量再少，如果不运动去消耗它的话也不会有减肥的效果的，我以前也试过用黄瓜减肥，每天只吃黄瓜和少量的面包，然后 多多的喝水，早上和晚上做一些运动，我认为很有效，一个星期下来，差不多瘦了五斤，但是我知道对身体很不好，会让免疫力下降，希望你减肥不要太心急，多吃几种水果和蔬菜（太甜的水果不要吃，特别是香蕉和甜瓜），让营养均衡一些，这样对身体的伤害可以小一些，希望我的建议对你有帮助，也希望你减肥成功！（记住，毅力更重要哦！！~~~）
物有所值，不是药。 1、没有瘦不下来的肉肉，任何人都可以把自己塑造的骨头撑着皮，皮包着骨头。 2、药物减肥，一般不可取，副作用太大，得不偿失。 3、可以选用减肥功效型保健品——维欧美瘦身胶囊，天然食品，顺便还排毒，治疗便秘，不用饿肚子，也不贵，邮寄也方便，货到付款，大概3-5天就可以收到产品，开始减肥了，一个月就苗条了！！！ 4、这种减肥方法还比较人性化，大鱼大肉美味尽管吃、随意吃，又不是减肥药。 5、网上普遍反映效果很好，最重要的是，男女都可以服用。
我可以帮你要减肥，但你要帮我增肥好吗？
