拔高跳的正确姿势
所谓的拔高跳其实就是我们在正规讲课说的立定纵跳(亦是纵跳向上模高)。其正确的动作姿势是:从原地站立开始,两腿与肩同宽,屈膝关节半蹬呈90度左右,同时两脚跟抬起身体重心落在前脚掌上,当两臂由后向前上方摆动的瞬间,两腿顺势向上蹬起,从而使髁、膝、髋关节充分蹬直,带动身体充分伸展而达到拔高之动作要求!
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问:我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性,2003以后我的工作和生活就...
答:朋友你好!因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的,人人都会碰到!但要及时的调整自己的心态,及时从谷底向上爬!我觉得你应该多参加一些论坛,多参加一些活动和聚会,比...详情>>
问:她不理我咯,为什么呢?我是一名在校的技工学生,今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答:在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>