老人体育锻炼应注意哪些卫生要求?
老人体育锻炼应注意哪些卫生要求
锻炼要循序渐进;要遵循全面锻炼的原则;每次锻炼要有准备活动和整理活动;运动后不宜大量饮水,运动项目和强度要因人因时制宜,要根据身体的状况来决定运动量;饭后不宜剧烈运动。
运动量如何。自身的疾病。免疫力如何。
答:在桑拿室的高温下,皮肤温度升高,毛细血管扩张,血压下降会导致大脑的血供减少,使人头晕、呼吸困难,加重心脏负担。同时由于出汗多导致血液变粘,还容易诱发血栓。所以有...详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>