预摆结束后，弯屈的右腿蹬地，上体向左转动，同时左膝外展，体 重由右脚向边屈边转的左腿移动。接着两腿积极转动，并以左脚前脚掌 为轴向投掷方向转动，身体向投掷方向倾斜，投掷臂在身后放松牵引铁饼。 当左膝、左肩和头即将转向投掷方向时，右膝自然弯曲，以大腿发力带 动整个腿绕左腿向投掷方向转扣（右脚离地不能过高），这时左髋低于右髋，身体呈左侧单腿支撑旋转，接着以左脚蹬地的力量推动身体向投 掷圈的中心移动，右腿、右髋继续转扣。当左脚蹬离地面，右腿带动右 髋快速内转下压，左腿屈膝迅速向右腿靠拢，左肩内扣，上体收腹稍前倾。 接着，左脚积极后摆，以脚掌的内侧着地，落在投掷圈中线左侧，圆圈 前沿稍后的地方，身体处于最大限度的扭转拉紧状态，铁饼远远留在右 后方，左臂自然微屈于胸前，为最后用力做好准备。
答： 学习外语 一直热爱动漫的二次元妹子汉子们可能一直有颗想学霓虹语的心;沉浸在韩剧浪漫中的少女们也渴望会说韩语。去加拿大或是想提高自我修养(装逼)的宝宝可以...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
