呵呵，不是拖球是垫球了（可见你的排球老师需要反省了） 35个很容易，你要消除心理恐惧，一但你掌握了正确的方法，你不把球拿下来球是不会掉下来的，3500也是可以的！ 练习方法1：熟悉球性——将球放在手腕垫球处，手臂平举，不将球垫起，只是让它贴着手臂不掉下来，这时候注意脚下移动，不要像钉子一样站着不动哦。
要一边动一边举着。 方法2：还是将球放在手腕处，轻轻将球垫起来，哪怕只有2公分也可以。只要让球连续的动起来就可以了。坚持……直到你可以控制球的速度和力度。 方法3：在前两个练习的基础上将球适当垫高（离手臂20——30公分） 我再强调一下正确的垫球技术，这个一定要记住哦：手臂夹紧，手腕下翻，用手腕上10公分处这个平面垫击球的中下部，动作缓和不要发力太大，你知道，越高的球越不好控制。
还有就是——练习！没有量的积累就不会有质的提高。每一次的练习至少要达到100——150（可以累计） 最后我要说的不是祝你成功而是……你一定会成功！加油~。
答：宽5厘米，1米，共两条，分别设 在球网两端，垂直于边线。详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
