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怎么办咋治疗睡眠睡不好晚上睡觉总是睡不好失眠多梦大脑总不能休息好?

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怎么办咋治疗睡眠睡不好晚上睡觉总是睡不好失眠多梦大脑总不能休息好?

睡眠睡不好晚上睡觉总是睡不好失眠多梦大脑总不能休息好,怎么办咋治疗

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全部答案

    2016-05-20 21:07:27
  • 病情分析:
    你好,这种情况一般的情况常见的情况是有神经衰弱的情况引起的此种症状的。
    指导意见:
    一般的情况往往是可以采用中药、营养神经药物的治疗的。另外可以配合按摩、针灸等治疗的。此种情况注意保养的。保持心情舒畅。
    医生询问:

    海***

    2016-05-20 21:07:27

  • 2016-05-20 21:07:27
  • 多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的,注意平时放松心情。
    如何改善睡眠质量:
      1、塑造美好环境:睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境,减少睡眠干扰。
      2、烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。
      3、养成良好习惯:良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好,喝杯热牛奶,洗个温水澡,听一曲轻音乐,让美妙的旋律伴你进入梦乡,使身心得到彻底的放松。
    如果你想了解一下更详细的情况,你可以随时咨询我,点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了!

    恒***

    2016-05-20 21:07:27

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