怎么办咋治疗睡眠睡不好晚上睡觉总是睡不好失眠多梦大脑总不能休息好?
睡眠睡不好晚上睡觉总是睡不好失眠多梦大脑总不能休息好,怎么办咋治疗
病情分析: 你好,这种情况一般的情况常见的情况是有神经衰弱的情况引起的此种症状的。 指导意见: 一般的情况往往是可以采用中药、营养神经药物的治疗的。另外可以配合按摩、针灸等治疗的。此种情况注意保养的。保持心情舒畅。 医生询问:
多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的,注意平时放松心情。 如何改善睡眠质量: 1、塑造美好环境:睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境,减少睡眠干扰。 2、烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。 3、养成良好习惯:良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好,喝杯热牛奶,洗个温水澡,听一曲轻音乐,让美妙的旋律伴你进入梦乡,使身心得到彻底的放松。 如果你想了解一下更详细的情况,你可以随时咨询我,点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了!
答:这个应该是你最近的压力大或者是累了。也许是心累也许是身体累,放松一下吧。 这个是梦魇也就是俗称的鬼压身。 睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗...详情>>
问:包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办?我是去年年底做的包皮环切手术,当时伤口裂开了一次,现...
答:我也做过包皮环切手术,裂开处(包皮系带处、阴茎右侧)也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净,后来去医院的时候,护士说没什...详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>