怎么办。失眠求解救？
失眠求解救|失眠，睡不着，怎么办。
睡前喝杯纯牛奶，点个薰衣草味的香薰灯。 大脑在睡觉时不要思考
小***
2014-02-07 08:20:48
失眠怎么办?失眠饮食对治疗有益。失眠患者饮食适当食用含脂肪的食物也是十分重要的。研究证实，脂类食物进入人体后，脑神经分泌一种类似消化激素的物质，以诱人入睡。失眠饮食原则是要多食富含色氨酸的食物，如鱼、肉、蛋及牛奶等，摄取充足的色氨酸，可诱导入睡。
潮***
2014-02-07 08:02:35
问：失眠求解救|感冒难受睡不着觉，怎
答：经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。 二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 在饮食方面，每餐都有粥...详情>>
问：失眠求解救|睡不着，怎
答：（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它...详情>>
问：失眠求解救|失眠睡不
答：临床治疗失眠应采用综合治疗:①病因治疗；②睡眠卫生和认知-行为指导等；③药物治疗。 病因治疗是治疗失眠的首要原则，正如前所述,引起失眠的原因有很多,如躯体疾病或...详情>>
问：失眠求解救|怎么失眠睡不着啊
答：详情>>
问：失眠求解救|失眠啊，睡不着！怎么
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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