六十多岁的人吃那些食物有补气血的功效?
六十多岁的人吃那些食物有补气血的功效
建议吃猪肝,红枣,黑芝麻等可以提高免疫力,安神补血等作用,如果我的回答可以帮到你,请点好评,谢谢。
您好,气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。 日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,如动物肝脏,肾脏,鱼,虾,蛋类以及新鲜的蔬菜,水果等。
病情分析: 瘦肉、蛋黄、猪肝、红枣等食物是补血的。 指导意见: 黄芪、山药、西洋参等是补气的,平时可以多吃。
答:大枣 猪肝 黄芪详情>>