是什么病?夜间失眠?
夜间失眠,做恶梦,说胡话,是什么病?怎么治疗夜间失眠,做恶梦,说胡话,是什么病?怎么治疗
个人觉得是压力太大或浅睡眠引起的,建议吃点安神的食品或保健品,比如人参,牛奶,红枣等具有提高免疫力,安神等作用,如果我的回答可以帮到你,请点好评,谢谢。
问题分析: 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,失眠了最好不要随便服用药物,因为药物会扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,平时加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。祝您早日康复夜间失眠如何治疗 意见建议:你必须有计划的做些能够获得快乐和自信的活动。好让自身的生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。怎么治疗失眠多梦
答:日常调理: 每天运动。即使散步20分钟,也有助释放压力荷尔蒙,预防干扰睡眠。 避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。 降低房间的噪音、光线和温...详情>>