爱问知识人 爱问教育 医院库

吃什么能增肥吖?

首页

吃什么能增肥吖?

本人身高163cm,体重才46kg,我想增肥啊。最重的是48kg,吃什么能增肥吖,

提交回答

全部答案

    2016-07-24 18:42:11
  • 您好,你这个体重只是稍微瘦了一些的,是没关系的。你可以每天多吃脂肪类、蛋白类的食物。比如猪肉、牛奶、等等。    饮食要均衡,多吃蔬菜、水果。多进行运动。要保证充足的睡眠时间。不要想太多的事情,按时三餐,按时睡眠。可以服用健胃消食片增加食欲。

    李***

    2016-07-24 18:42:11

  • 2016-07-24 18:42:11
  • 您好,体型消瘦和体质是有关系的,营养,睡眠,小肠吸收功能都是很重要的。    建议多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉。多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,坚持一定成功,祝您好运。

    镜***

    2016-07-24 18:42:11

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):