睡眠以侧卧位为主，多取右侧卧位，少配左侧卧位，身体自然屈曲，适当配合仰卧位。右侧卧位，肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，又能使内脏腑保持自然位置，有利于消除疲劳和保持气道及血络通畅。-般来讲，青少年每天需睡8～9个小时；中年人要睡8个小 时；老年人睡7个小时左右；体弱多病者应适当增加睡眠时间。看睡眠质量好与不好，除时间长短因素外，关键在于睡眠程度的深浅以及醒后的感觉。不要熬夜。
潮天睡的睡觉方式是正确的，希望我的回答可以帮到你。
答：睡眠姿势不对，经常会引发一些疾病或增加某些疾病的发病率。所以，保持正确的睡眠姿势与方向，对身体健康有着不容忽视的作用。尤其对于那些已患有某些疾病的人，选择适合自...详情>>
