睡眠姿势不对，经常会引发一些疾病或增加某些疾病的发病率。所以，保持正确的睡眠姿势与方向，对身体健康有着不容忽视的作用。尤其对于那些已患有某些疾病的人，选择适合自己的睡眠方式就更为重要了。 睡眠姿势 睡眠的姿势有仰卧、俯卧和侧卧三种。俗话说:“立如松,行如风，坐如钟，卧如弓”，这“卧如弓”说的是睡姿以略为弯曲的侧卧比仰卧和俯卧为好。
仰卧:身体和两腿都是伸直的，肌肉不能完全放松，也就不能得到充分休息：有时两手会不自觉地放在胸前，容易引起做噩梦:睡熟后，舌根容易下坠而造成打鼾，口水容易流入气管而引起呛咳。 俯卧:除身体及腿部肌肉不能完全放松外，因胸腹部受压，会影响心肺功能：为了避免口鼻被枕头捂住，就得长时间地把头转向一边而引起落枕。
侧卧:侧卧时脊柱稍向后弯，上肢和下肢容易放到舒适的位置,这种姿势可让全身肌肉得到放松，可有效避免上述两种睡姿的弊病。目前普遍认为，向右侧卧优点较多。原因有三:①心脏在胸腔内的位置偏左,向右侧卧心脏不会受到压力。长期采取这种睡姿，可减轻心脏负担，有利于血液在体内的循环:②胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开，向右侧卧可保证胃肠道内容物的正常代谢:③肝脏位于右上腹部，向右侧卧时它处于低位,所以肝脏可得到充分供血，有利于促进食物消化,增强肝脏的解毒功能，保证肝脏本身的健康。
事实上，在整夜睡眠过程中,不可能固定一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，只要掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。 。
答：怀孕32周了，要侧卧位休息，睡眠，左侧或者右侧卧位没有关系，不能仰卧位睡眠，休息，避免发生仰卧位低血压综合征。详情>>
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答：我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
问：鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子，流血了，他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了，...
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