谁能告诉我怎样才能最快入睡?
严重失眠啊,谁能告诉我怎样才能最快入睡啊
神经衰弱引起的,喝一段安神补脑口服液,效果不错。(赠人玫瑰,手有余香,祝你好运,帮到你请给个好评)
治疗失眠,还是中药安全,特别是中医养生的方法没有任何副作用!西药几乎都有很强的副作用和依赖性! 再告诉你二个小方法,这样做会睡得更香~ 1、 先用滚烫的开水熏蒸。 倒入一盆滚烫的热水,然后把脚放在上面熏蒸,熏蒸一会后,慢慢地试探着把脚往水里放,如蜻蜓点水一样,脚伸进热水,又马上拿出来,因为太烫了,直到能完全把脚放入热水为止,再洗一会。 2、边洗边用手按摩脚底,用力按摩,左脚按摩完毕后再按按摩右脚,不断交替,同时不断添加烫一点的热水,以让盆内水温持续发热。洗脚时间持续20—30分钟。 最后建议:白天一定不能睡觉,适当做些运动,还有要控制自己在任何事情上都保持冷静,实在困了睡不着也确实不能硬挺,要知道失眠对人造成的伤害比什么都大。
答:中药方剂专治失眠 人参10、远志10、茯神20、石菖蒲10,酸枣仁(炒)15、柏子仁15、五味子10、夜交藤20、龙骨30、朱砂0.5。详情>>