用中药调理肝肾，引火归元失眠就会好的。
治疗失眠按摩法 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1--2次。 2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。
每天3--5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。 食物疗法 1。 烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2。 一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 3。 柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。
4。 鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 5。 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 6。 服枸杞子有晚安神，早振奋作用。 7。 睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。
8。 核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。
答： 夜里失眠常见原因之一：环境因素 吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等。 夜里失眠常见原因之二：精神原因 压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或...详情>>
