病情分析： 落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利 指导意见： （1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍。
重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果。
答：呵呵，，这问题我常遇到啊，就怪自己睡觉不踏实。。 我觉得落枕要想快速，马上不疼可没办法，教你一个缓解疼痛的方法吧，两手扶住脖子的两侧，然后转动脖子，注意一定要慢...详情>>
