怎样快速治疗落？

病情分析：
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利
指导意见...

病情分析：
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利
指导意见：
（1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛. 
　　（2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤. 
　　（3）选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果

病情分析：
落枕多因睡卧时体位不当,或颈部受风寒侵袭,或外伤致使经络不通,气滞血凝,筋脉拘急而成.
指导意见：
有3种自我按摩治疗落枕的简易方法. 
1,按揉风池,肩井穴.用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时,再按揉约1分钟.用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟. 
2,按压法.用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点（手背第二,三指关节间）,按压时由轻至重再轻,共按压36次. 
3,...

病情分析：
落枕多因睡卧时体位不当,或颈部受风寒侵袭,或外伤致使经络不通,气滞血凝,筋脉拘急而成.
指导意见：
有3种自我按摩治疗落枕的简易方法. 
1,按揉风池,肩井穴.用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时,再按揉约1分钟.用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟. 
2,按压法.用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点（手背第二,三指关节间）,按压时由轻至重再轻,共按压36次. 
3,指拨痛点.用左手的食,中,无名指指腹,在病处探寻压痛点,当摸到肩膀上或颈部有索条样的疼痛肌肉时,再横着用力拨动,使该肌肉变得松软.尔后再转达头找出新的痛点,同法操作,直至头部转动灵活为止.