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湖南哪里看失眠好

性别：女       年龄：24       地区：湖南 长沙

刻*** | 2021-01-26 19:40:35

全部答案（共1个回答）

失眠现在是一种常见病，失眠的原因有很多，但大多数都与生活有关。因为受到刺激、兴奋或睡得晚会导致生物钟紊乱，导致失眠。可以注意自己的生活习惯，慢慢缓解，通常不喝浓茶或咖啡，刺激性食物等。不允许吸烟和饮酒来防止疾病恶化。建立良好的作息时间，早睡早起，睡前用热水浸泡双脚，放松身心，帮助睡眠。更多的户外运动和体育锻炼对失眠有很大帮助。失眠患者应该选择去正规医院。

流*** | 2021-01-26 20:06:22 0 0 评论

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