有什么方法可以不做梦？
有什么方法可以不做梦，不从梦中惊醒。学护理的你们求解啊！
一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。 三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。 四、亦可用麦特宁进行预防。它不仅能够调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。
潮***
2014-01-28 10:36:03
问：睡眠质量很差，整天想入非非是怎么
答：1.首先生活要规律，要严格按照时间作息； 2.心胸要豁达，有什么不顺心的事情要尽早倾诉出来，不要闷在心里； 3.加强体育锻炼，增强体质； 4.晚上按时入睡，睡前...详情>>
问：有没有晚上睡觉不做梦的办法！求解
答：临睡前可以喝杯牛奶，或做10分钟瑜伽，对于不做梦有很好的作用，本人亲身体验详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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