这段时间睡觉失眠怎么办?
这段时间睡觉失眠怎么办?一到晚上睡觉都不疲倦,睡了也好容易醒怎么办这段时间睡觉失眠怎么办?一到晚上睡觉都不疲倦,睡了也好容易醒怎么办
病例分析:这种情况一般和焦虑有关。意见建议:看看是什么让你焦虑,你担心什么,是否可以解决,有没有人能够帮助你。是否有你无法承担的压力,这种压力是否可以分解。是否有恐惧,是否可以清楚的认知,并尝试解决。当然也可以找专业人士帮助你解决。
答:怎样睡个安稳觉 ——世界睡眠日关注失眠症 北京安定医院临床心理科 姜长青 通常,人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够...详情>>