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如何瘦身最有效？

如何瘦身最有效，最有效的瘦身方法？

王*** | 2017-06-01 20:44:01

全部答案（共1个回答）

您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

马*** | 2017-06-01 20:41:12 44 2 评论

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