是的，可以长期使用的。
燕窝长期少食多餐，确实具有很好的调理效果，其实，你看了那么多燕窝很迷茫时正常的，很多人都不会挑选燕窝，即便是燕之屋这样的大品牌，如果您有看新闻，（不知道，可以百度新闻搜燕窝）就知道，最近出了对整个燕窝行业影响很深的大事，我也是燕窝业内人士，对燕窝的相关种种非常了解，买燕窝一定得买到纯正的，纯正的才有效。
给你爸妈吃，买那种需要炖煮的效果会比较好，即食的是比较方便，但口感和效果会差一点。给您说一下，挑选燕窝现在应注意的几点：一、正规连锁店，最好是有工厂的，最好是可以让人参观的工厂在国内。二、有进口的相关检验检疫证书。三、这个品牌不卖血燕的。四、你就只买白燕。
在挑选白燕时，你要注意：1、不要买很白的，价格一般正规的是在40-60元/g这样。太低了绝对也是有问题的，太高的话，说明店的价位偏高。2、买那种燕盏表面纹路比较清晰的，最好有小缝隙的，对灯光是半透明的。3、可以先买一片回来看看，先用水泡4个小时，看看是否泡的那个水的表面有无漂浮物。
一般水面无油迹，较清撤的，是没有打浆，涂胶。通过以上几点，基本可以确定品质。可放心食用。希望能帮上你，谢谢。
