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快速步行可以减掉腿部赘肉吗
这个更简单使用正确的姿势走路,抬头挺胸收腹,在一条线上,练习以脚尖走路,鞋子必须穿脚跟高一点的。在走路时注意呼吸均匀,步幅要大,身体稍向前倾,前倾的支点应落在足踝上,但不要弯曲腰部。
李***
2018-10-11 01:30:51