可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。瑜伽可以收紧松弛的皮肤 控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
健康指导：您好，减肚子上的赘肉可以选择一些针对腹部的运动，大多数人都知道可以做仰卧起坐、呼啦圈、深蹲，但是运动一定要讲究方法，如果是仰卧起坐或者深蹲应当分组进行，每组20个，根据自己情况决定组数；另外还可以选择瑜伽、健美操等运动，个人比较偏向于瑜伽，不仅可以减肥，还可以塑形，矫正不良姿势。
