“过饱伤人，饿治百病。” 晚饭吃得过饱，导致消化不好，或积食，从而影响睡眠。晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。 晚饭吃的太饱会磨牙，孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。 晚饭吃得过饱也是导致学生晚上昏昏沉沉、导致疲惫感的原因之一。晚餐时应以谷类食物和蔬菜为主，口味尽量清淡些，有利于学生抗疲劳和养神醒脑。吃到七八成饱最好，吃得过饱，大量血液涌向消化器官帮助消化，会使人脑部缺氧，昏昏欲睡。 晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。（yuan_t)
答：抵抗力下降 人体饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞，反而会受到损害。此外，不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随...详情>>
