该怎么办才能改善失眠？
最近晚上因为外面比较的嘈杂所以就是我睡眠质量不是比较的好，有的时候也会因为这个所以脸色不是很好，后来才知道竟然是得了失眠这个疾病，那么如何才能改善这个疾病的啊？
你好，足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
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2018-03-08 15:43:45
问：失眠，有什么方法可以改善吗
答：那要看是什么原因了，要是紧张或是压力大的话，只能靠心理疏通。其他方面的话可以问问医生。 我建议睡前洗个热水澡放松下自己，也可以用醋泡泡脚（热水），枕头下放点薰衣...详情>>
问：失眠怎样改善吃什么药可以改善
答：详情>>
问：失眠多梦的原因有哪些？如何改善失眠
答：神经衰弱或大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠的影响也会导致多梦。建议采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健...详情>>
问：怎么改善失眠 总是失眠，怎么改善
问：吃什么食物可以改善失眠症状
问：每天失眠用什么方法改善失眠
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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