一天睡几个小时算失眠？怀孕之后我就老是失眠，好担心一直这样下去对? 爱问知识人

一天睡几个小时算失眠？

 一天睡几个小时算失眠？怀孕之后我就老是失眠，好担心一直这样下去对胎儿有影响。

张***

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一般睡眠八个小时算正常,达不到五个小时就是失眠了,宝妈放平心态,白天尽量适当做点运动,晚上睡前喝一杯纯牛奶,放轻松不要想太多事情,

c***

2016-08-26 02:05:01

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一般都是要睡八个小时才可以的,放松心情,不能给自己太大的压力,可以多想些开心的事情

心***

2016-08-26 02:05:01

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