答案是：无论是瘦还是粗，跳绳都不能直接达到这个功效。
大多数人有一个误区，那就是“某个运动，会让某个部位变瘦”。其实真相是，做任何运动，只是锻炼了这个运动需要动用的身体部位上面的肌肉，但并不会指向性的减去这个部位的脂肪。
运动所带来的热量消耗，是作用于全身的，简单来说就是要减脂全身一起减。
跳绳这个动作，需要用到腿，在做跳跃的时候，腿部的股四头肌、腓肠肌等肌肉参与了跳跃的动作，但腿部的脂肪，并不参与到跳跃这个动作。在跳完绳后，由于肌肉充血，可能会让腿稍微粗一点点，但它并不是让腿真正变粗了，休息后又会恢复原状。
虽然跳绳不能直接有瘦腿的功能，但是跳绳是一个很好的有氧运动，在身体特别是膝盖、腿部没有器质性伤害，以及体重不是太重的前提下，是很推荐将它作为健身减脂的有氧运动的。另外如果有减脂的需求，最好是采用运动（力量 有氧）加上饮食控制，系统性的制订计划，才可能达到好的减脂效果。
