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女性气血两虚，有什么方法进补？调理

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你是不是大病了一场还是有有心理负担啊，你的症状还有少气懒言、神疲乏力、形体渐渐消瘦、心悸失眠有时还肢体麻木等。你给自己一点时间参加体育锻炼，例如跑跑步啊，去一个清新的的环境散步、跑步结合，持续时间在30分钟以上，每周坚持3到4次，还有就是注意自己的饮食，少食一些生冷、辛辣的食物，遵循“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益”原则，是自己的饮食均衡，营养均衡，平时多喝一些粥类，比如说银耳粥，还可以喝大枣和山楂泡的饮水！你的情况很严重了，希望你去改变

你***

2018-06-10 06:15:09

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