全部答案

2018-07-21 01:46:39

• 快速增高的方法
  1.睡眠 请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
  2.饮食 营养均衡，不挑食。
  饮料:牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
  食物:蛋白质高的肉类。
  3.晒太阳 骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
  4.运动 首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

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  我***

  2018-07-21 01:46:39

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