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感觉浑身不自在提不起精神说有湿气，有什么办法除体内湿气

姐***

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首先要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。注意日常饮食清淡，多吃富含蛋白质维生素，矿物质的食物。多吃水果蔬菜。避免寒凉辛辣油炸膨化腌制烧烤食物。可以用生姜切片口含，也可以用红豆薏米煮水喝，有助于清热去湿。每天坚持适量的体育运动有助于改善机体血液循环，帮助代谢产物排出。

王***

2018-07-04 04:37:58

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