睡前多做运动,练练瑜伽,泡泡脚,要睡的时候看看书,听听舒缓的音乐,喝杯热牛奶,营造舒适的睡眠氛围,睡不着就起来活动一下看看电视,过一会再睡。慢慢就会调整过来的。
那是不是失眠啊,这样的话对身体不好的,睡不着也得睡,
这个跟生活习惯有关,平时早睡早起,对身体也好,晚上早点睡,喝杯牛奶,听点音乐这样好入睡
如果没有怀孕的话,可以在每天睡觉前喝一小勺醋,可以改善睡眠!
呵呵,休息时间颠倒了,我也是,晚上睡不着,白天起不来。有时我老公盯着我白天少睡,我晚上会困的早一些。
答：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安...详情>>
问：男性 分泌物问题？？我的精液是黄色的？是有什么问题？没有性生活，以前以为是很久没...
答：我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的： 精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......详情>>
问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
